[...] przy nim jak dziecko. No coz takie sa realia. A teraz podam taki przyklad: Cwiczylem Wing Tsung przez 1,5 roku - mialem kumpla z ktorym razem sparowalismy sie na treningach (wtedy - ja, 188,72kg on,190,75kg). Ja bylem troche lepszy technicznie i wyrownywalem jego przewage wzrostu wagi. Bylismy rownymi sobie przeciwnikami. Potem ja zrezygnowalem [...]
[...] walczyli w tłumie lub grupie więc o czymmy mówimy?Poza tym jak jest 3 czy 4 to się spier....a , a nie walczy w stójce czy cyrk odwala, chyba ,że masz jakąś pałę pod ręką to wtedy polecam Combat Kalaki , Doce Pares bo używaja właśnie broni typu kije,nun-czaka itp.A co do walki 1na1(a do takich najczęściej dochodzi) czy 1na2 style chwytane są bez [...]
[...] CI NIC NIE MA PRAWA ZA TO ZROBIĆ Wyrabiasz sobie pieczątke identyczną jak najlepszy warsztat w mieście(dokładnie z tymi samymi danymi) i wstawiasz swój podpis.Dostaniesz wtedy wyrok od 3 miechów d 5 lat,lub grzywnę" Podawać się za mechanika to zupełnie inna rzecz! Zawód lekarza i lekarza dentysty ma ścisle określone normy prawne! Nie [...]
[...] Co do diety - czy może być na plusie i jeśli tak to jaki wskazany ? Co do ćwiczeń - ojojojoj będzie się działo , podoba mi się , tylko co jak ja mam jeszcze 2 treningi aerobowe w tym samym czasie i w kwietniu zawody więc będzie intensywnie. Czy wtedy spacer lub basen u mnie wypada ? Chyba mam sporo czytania no i wytrzymki :)) strach się bać ;-)
[...] pamięci. RIP Byliśmy na wycieczce szkolnej to było w 1 klasie szkoły średniej (jakieś 8 lat temu :) ) i oczywiście ostro wchłanialiśmy procenty % Jakoś tak się dziwnie wtedy działo że tworzyły się grupki i kumpel pił z inną ekipą. Mieszkaliśmy w takich przyczepach kampingowych.. Gruby wpada do kampingu i pierwsze co robi to leci do kibla. [...]
[...] Ja chwyciłem za nogi, a inny kolega za ręce i mówi do mnie tak: "qrwa czemu on ma takie śliskie ręce", a ja mu na to mówię, że "bo zwymiotował", wtedy ten kolo upuścił kumpla, tak że ten robnął głową w podłogę. W końcu donieśliśmy go do wanny, gdzie kolega lekarz nieźle wstawiony miał mu zmierzyć puls. Macał, macał [...]
[...] i tak biora,wiec problemu tak naprawde nie ma. najlepsi dziwnym trafem nie wpadaja,no chyba,ze wladuja w siebie tyle towaru,co Reem i Chael,ze maja stosunek do epi 15:1,ale wtedy zeby wpasc wystarczy zgasic swiatlo na sali,bo goscie najprawdopodobniej swieca w ciemnosci. jednak gdyby byl w pelni legalny,to podejrzewam,ze wielu by nie zaciagnelo [...]
teraz geje maja wiecej praw niz 'normalni' ludzie za granica w krajach anglojezycznych. jak im zwrocisz uwage to zaraz jestes homofob i traktuja cie jak gowno i co najlepsze ze inni normalni ludzie tez trzymaja wtedy ich strone, cos jak byl ten filmik z rafalalem... to co sie teraz wyprawia jest bardzo przykre i smutne :-(
[...] dobrzy i źli. Ponoć świetne wyniki premierowe i już szykują się do części 4. W sumie nie ma co się dziwić, mówiłem, że tak będzie. Mogli ta nazwać 'Bad boys 3', a czwórkę wtedy 'Bad Boys 4 life' %-) 'T-34' wojenny produkcji rosyjskiej, nawet, nawet. Sceny batalistyczne czołgów na duży plus. Potem troszkę gorzej, ale chyba ogólnie warto [...]
[...] ciezkostrawne polaczenie. zdecydowanie odradzam takie polaczenie przed treningiem. w takim momencie powinno sie podac glownie lekki posilek weglowodanowy. nieocenione sa wtedy banany... dobrze laczyc z innymi owocami takimi jak np. kiwi (duzo witaminy c, lekko strawne), mozna zjesc niewielkie ilosci bialego pieczywa (ale bez masla, bez wedlin [...]
[...] stopniowo zanika, ustępując miejsca rytmowi Alfa. Ta faza jest czasami nazywana fazą 0, choć nie jest to jeszcze sen. Zaczynamy dopiero zasypiać. Wielu ludziom towarzyszy wtedy uczucie opadania, kołysania, czy wznoszenia się. Ten stan może trwać od 10 do 15 minut. Fale mózgowe zwalniają jeszcze bardziej, zbliżając się do zakresu Theta. W [...]
[...] Jak wszystko w życiu, wszystko ma początek i koniec. Życie zawodowego sportowca, nawet elitarnego, ma swoją granicę. Jeśli przekraczamy tę granicę i walczymy dalej, to wtedy pojawiają się problemy." St-Pierre, zapytany o przesłanie dla Nurmagomedova, zawodnika, który znalazł się na krótkiej liście mistrzów UFC z minimalną liczbą porażek w [...]
[...] o walce z Estradą. Jakie błędy według ciebie popełniłeś w tej walce? Widziałeś coś w tej walce, co będziesz musiał poprawić przed pojedynkiem z Arreolą? T.A: Błąd jest wtedy, gdy przyjmujesz jakiś cios. Było kilka rund, kiedy przyjąłem kilka mocnych ciosów, ale nie było ich za wiele. Nie chcę sam siebie ganić, chociaż wiem, że mogłem [...]
[...] – mówił Chris Arreola, kiedy po konfererencji prasowej w kalifornijskim Ontario usiedliśmy porozmawiać o najbliższej walce z „Góralem”. Jeszcze wtedy nie wiedziałem, że komentując jego kwietniową walkę z Adamkiem, sławny Bernard Hopkins postawił „zdecydowanie” na Adamka. Tym razem pytania na temat [...]
[...] TA: Hip-hopu, rzeczy z list przebojów bo nie mam specjalnych ulubieńców. - A gdzie miejsce na skrzypeczki i góralską muzykę? TA: Zawsze po walkach, niczego innego wtedy nie słucham. Świętuję zawsze przy naszej muzyce, pracuję przy hip-hopie. Tak jakoś wyszło. - Wiesz jaka będzie reakcja kibiców, że masz taki twardy obóz treningowy. [...]
[...] średnie domsy. Trening: Klata + Triceps Miałem sprawdzić max powtórzeń w ostatniej serii na płaskiej ale suchar którego poprosiłem o asekuracje nie zrozumiał że ma pomagać wtedy kiedy nie będe wstanie podnieść sztangi i pomagał od początku .. Klata: 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej: 10 x 40kg / 8 x 50kg / 6 x 60kg / 12 x 70kg ( z [...]
[...] na poczatku rob to przed lustrem zebys widzial czy prowadzic brode poziomo podczas cofania glowy. - wykonaj w ten sposob 10 ruchow co 1 godzinę lub tak jak w moim przypadku wtedy gdy dlugo pracujesz w pozycji gdzie szyja jest w protrakcji (wysunieta do przodu) lub zgieta. W ten sposób najbardziej dzialasz na kręgi C5-C6. U osob bez dyskopatii [...]
Najwiekszy to nie ale na pewno najciezszy,nie wspominajac ze tak mam na nazwisko:) W profilu mam fotke wiec mozesz zobaczyc jak wygladam. We wtorek przyjdz kolo 19, wtedy trener juz bedzie i nie bedziesz musial czekac. Jesli chodzi o sprzet to z TITANa: nie znam Twoich wymiarow, ale jesli startujesz w 82,5 to powiedzmy ze zaproponowal by Ci: [...]
[...] ze w następnym tyg. spróbuje pododawać po 5kg do każdego ćwiczenia, największy problem może być w przysiadach. Przydałby mi się jakiś materiał z przysiad 1/3 jak dokładnie robić. Największy błąd techniczny, jaki robię to kładę za wysoko sztangę na barkach, ale nawet za bardzo nie mogę położyć niżej, bo wtedy nie ściągnę ze stojaków Pozdrawiam
[...] jak nabiału.właśnie tego się dowiedziałam z forum...większość żywienia mojego jak do tej pory wypełniały właśnie te rzeczy plus do tego sery żółte, pleśniowy plus warzywa.wtedy nie patrzyłam wogole na co jem i jak to wpływa na mnie..ale niestety zawsze miałam słabość do pieczywa, pierogów klusek itp.ale teraz wyeliminowałam je całkowicie [...]
warunki fizyczne
